حساسية اللاكتوز والقولون و 10 طرق لعلاجهم

حساسية اللاكتوز

حساسية اللاكتوز تأتي من تناول منتجات الحليب والألبان، ويعاني منها الاطفال والكبار حساسية اللاكتوز هي عدم القدرة على هضم سكر (اللاكتوز) في الحليب، ويصاب من يعانون منها بمشكلات صحية مثل الغازات والانتفاخات بعد تناول منتجات الحليب، وعادة ما يكون نقص إنزيم اللاكتوز في الأمعاء الدقيقة مسؤولاً عن حساسية اللاكتوز.

 

ما هو اللاكتوز؟

اللاكتوز هو سكر ثنائي يتكون من الجلوكوز والجلاكتوز، ولكل نوع منهما إنزيم، أما عن الإنزيم الذي يحلل اللاكتوز فهو إنزيم اللاكتاز، وهو يفرز من الخلايا المبطنة للأمعاء الدقيقة، وفي الحقيقة تزداد نسبة اللاكتاز في الجنين خلال فترة الحمل والرضاعة، أما في فترة الفطام تنخفض النسبة حتى عمر عامين حيث تتحلل معظم كمية الإنزيم المنتجة.

 

أسباب حساسية اللاكتوز

  1. التقدم في العمر.
  2. الولادة المبكرة.
  3. الأمراض التي تصيب الأمعاء الدقيقة.
  4. أخذ علاجات للسرطان مثل العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.
  5. شرب بعض الأدوية التي تؤثر على الامعاء.

 

أعراض حساسية اللاكتوز عند الكبار

  1. الإصابة بالإسهال.
  2. القيء المتكرر والشعور بالغثيان.
  3. التقلصات والانتفاخات في البطن.
  4. الغازات.
  5. بكاء الطفل من غير سبب.
  6. شعور بانتفاخ البطن.
  7. آلام وتشنجات في البطن.
  8. غازات يصاحبها أصوات حركة.

اعراض واسباب حساسية اللاكتوز
اعراض واسباب حساسية اللاكتوز

 

أعراض حساسية اللاكتوز عند الاطفال

  1. ألم وانتفاخ في البطن.
  2. عدم ارتياح الطفل أثناء الرضاعة.
  3. عدم زيادة وزن الطفل.
  4. إسهال دائم.
  5. براز كثيف ورغوي ومائي.
  6. احمرار مؤخرة الطفل مع جلد مهترئ في بعض الأماكن.
  7. بكاء الطفل بعد تناول الحليب.

 

طرق علاج حساسية اللاكتوز

  1. تجنب تناول الحليب ومنتجات الألبان.
  2. تقليل كمية تناولها.
  3. أن تناول منتجات الحليب الخالية من اللاكتوز قد يساعد في التخفيف من الأعراض وعلاج الحساسية.
  4. تناول الإنزيمات للمساعدة في هضم اللاكتوز (اللاكتيز)، حيث يمكن تناول هذه الأقراص أو إضافتها إلى الأطعمة والمشروبات.
  5. تناول اللاكتوز تدريجياً اذ ان إدخال اللاكتوز بشكل تدريجي في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد جسمك على التعود عليه.
  6.  هناك بعض الأعشاب تساعد في التخفيف من أعراض حساسية اللاكتوز، يمكن تناولها لمن يعانون من الحساسية.

أنواع حساسية اللاكتوز

  1. حساسية اللاكتوز الأساسي.
  2. حساسية اللاكتوز الثانوية.
  3. حساسية اللاكتوز الخلقية أو النمائية.

 

الأطعمة الغنية باللاكتوز

  1. الحليب ومخفوق الحليب.
  2. الكريمة المخفوقة ومبيض القهوة​.
  3. البوظة والحليب المثلج.
  4. عصائر الفواكه بالحليب​.
  5. الجبنة بجميع اشكالها​.
  6. الزبدة​.
  7. المهلبية والكسترد​.
  8.  الكريمة وصلصات الكريمة​.
  9. لبن الزبادي​.
  10. الطعام المُعد بالحليب​.
  11. الخبز والمخبوزات​.
  12. الشوكولاته بالحليب​.
  13. خلطات تتبيل السلطة والصلصات​.
  14. حبوب الإفطار أو الحلوى المصنوعة من الحبوب​.
  15. أكلات التحضير السريع، مثل البطاطس وأنواع الحساء والرز ومزيج الرُز والمعكرونة (النودلز) على أنواعِها​.
  16. لحوم اللانشون الجاهزة​.
  17. الحلوى والوجبات الخفيفة الأخرى​.
  18. مزيج فطائر البانكيك (الكعك بالمقلاة) والبسكويت وقطع الكعك​.
  19. زبدة المارغرين​.

الاختلاف بين القولون العصبي وعدم تحمل اللاكتوز

  1. عدم تحمل اللاكتوز  اعراضه تأتي بعد تناول منتجات الحليب والألبان.
  2. في حين ان اعراض القولون العصبي تأتي من الإجهاد أو الطعام أو الدواء.

 

 

ملاحظة

ممكن أن تؤدي منتجات الألبان أيضًا إلى حدوث متلازمة القولون العصبي لدى بعض الأشخاص ، لكن هذا لا يعني أن الشخص لا يتحمل اللاكتوز.

 

الاطعمة والاشربة الذي يسبب حساسية اللاكتوز
الاطعمة والاشربة الذي يسبب حساسية اللاكتوز

 

علاج القولون العصبي وحساسية اللاكتوز

القولون العصبي

  1. تناول الخضراوات والفواكة.
  2. تجنب الغلوتين وزيادة النشاط البدني.
  3. الابتعاد عن التوتر والقلق.
  4. تناول الأدوية أو المسهلات المضادة للإسهال.

 

علاج حساسية اللاكتوز

  1. تقليل منتجات الحليب والألبان من النظام الغذائي.
  2. تناول حليب خالي من اللاكتوز.
  3. تناول اللاكتوز تدريجيا.

 

اسئلة شائعة عن حساسية اللاكتوز

 

هل يمكن الشفاء من حساسية اللاكتوز؟

لا لا يمكن الشفاء من حساسية اللاكتوز، ولكن من الممكن من خلال تطبيق بعض العلاجات التخفيف من الأعراض المصاحبة لهذه الحساسية وهناك اشخاص نادرون من تعافو من هذا المرض.

 

هل حساسية اللاكتوز تسبب الامساك؟

نعم تسبب حساسية اللاكتوز الإمساك ، نتيجة عدم اكتمال حركات الأمعاء، ويصاحبها الشعور بعدم الراحة في المعدة ، وانتفاخات وإجهاد مفرط، ويمكن تسبب حساسية اللاكتوز الإسهال.

 

ما هى أعراض حساسية اللاكتوز عند الرضع؟

  1.  إسهال لا يتوقف أبدا إلا مع الامتناع عن تناوله حليب الرضاعة.
  2. انتفاخات وغازات بجانب الإسهال والطفل يزيد فى الوزن.
  3. صراخ الطفل عند الرضاعة وواضح عليه الألم.
  4. قىء وانتفاخ تختلف درجات شدته.

هل السيريلاك يحتوى على لاكتوز؟

الأرز لا يحتوي على جلوتين، وكونه خاليا من الحليب فهو لا يحتوي على لاكتوز.

 

كيف يتم فحص حساسية اللاكتوز؟

  1. التشخيص عند الطبيب المختص.
  2. اختبار التنفُّس بالهيدروجين، بعد أن تشرب سائلًا يحتوي على مستويات عالية من اللاكتوز، يقيس كمية الهيدروجين في أنفاسك على فترات منتظمة.
  3. اختبار تحمُّل اللاكتوز، بعد ساعتين من شُرب سائل يحتوي على مستويات عالية من اللاكتوز، سوف تخضع لفحوص دم لقياس كمية الغلوكوز مجري الدم.

 

عزيزي الزائر، نحن نبذل جهدا كبيرا في محاولة توفير المعلومة الصحيحة، لذلك لا تبخل علينا بكتابة رأيك في التعليقات إذا اعجبتك المقالة، واذا لم تعجبك ساعدنا في تحسين المحتوى الذي نقدمه عن طريق ابداء رأيك في التعليقات.

 

قد يعجبك ايضا
قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.