طريقة التخلص من الزكام وانسداد الأنف بأسهل 10 طرق منزليا

يعد انسداد الأنف أحد أعراض التهابات الجهاز التنفسي الشائعة، والذي ينتج عن عدوى فيروسية، مما يتسبب في حدوث انسداد بالممرات الأنفية، والشعور بالانزعاج نتيجة صعوبة التنفس، ويمكن علاج انسداد الأنف في المنزل بطرق طبيعية ووصفات آمنة.

كيف اتخلص من الزكام وانسداد الأنف

لا يحتاج الزكام الذهاب الى الطبيب ولكن إذا تفاقمت الأعراض أو لم تختفِ، يجب حينها زيارة الطبيب، يمكن تشخيص معظم المصابين بالزكام من خلال الأعراض التي تظهر عليهم او إذا اشتبه الطبيب  إصابتك بعدوى بكتيرية أو مرض آخر.

اسباب انسداد الانف

1. الإصابة بالزكام أو الرشح (بالإنجليزية: Common Cold).
2. الإصابة بفيروس الأنفلونزا.
3. التهاب الجيوب الأنفية (بالإنجليزية: Sinusitis).
4. الحساسية الموسمية.
5. التهاب الأرجي (التهاب الأنف التحسسي).
6. الحمل قد يسبب أيضاً احتقان في الأنف.
7. خلل في إفرازات الغدة الدرقية.
8. قد يكون نتيجة استخدام عقار دوائي معين.
9. الإصابة بلحميات الأنف.

 

طريقة علاج الزكام

1. لا يوجد علاج شافٍ للزكام، اذ تتحسن أغلب حالات الزكام دون علاج، خلال 10 أيام عادةً إلا أن السعال قد يستمر لبضعة أيام أخرى.
2. ان أفضل ما يمكنك فعله هو الاهتمام بنفسك خلال المرض بالتزامن مع تعافي جسمك من خلال شرب كميات وفيرة من السوائل.
3. ترطيب الهواء، واستخدام أنواع غسول الأنف الملحية.
4. الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول فيتامين سي.
5. لا تفيدك المضادات الحيوية في علاج فيروسات البرد، وينبغي تجنب استخدامها ما لم تكن هناك عدوى بكتيرية.
6. يمكنك تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لخفض درجة حرارة الحمى وتخفيف آلام الجسم وإزالة الاحتقان وتهدئة السعال.
7. ممكن أن تساعد بعض العلاجات على تخفيف أعراضك وتجنيبك الشعور بالتدهور الشديد.
8. يجب عدم إعطاء الأطفال أدوية برد من الأصناف المتاحة دون وصفة طبية.
9. الحمام بالبخار يساعد في ترطيب الأنف ويوفر لك الراحة اللازمة، وفي حال كنت تصاب بالدوار نتيجة إصابتك بالزكام يجب عليك وضع كرسي في الحمام لاستخدامه في حال إصابتك بالدوار كي لا تؤذي نفسك.
10. استخدام كلا نوعي الكمادات من شأنه أن يمدك ببعض الراحة عن طريق وضعها على منطقة الجيوب الأنفية لديك.
11. خلال النوم قم بوضع وسادة إضافية أسفل رأسك، حيث يكون رأسك أعلى من مستوى جسدك، وهذه الطريقة ستساعدك في تصريف المخاط العالق بالأنف.
12. قم بوضع منشفة نظيفة فوق رأسك واستنشق البخار من وعاء كبير يضم ماء يغلي، بإمكانك إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء للشعور بمزيد من الراحة، وهذه الطريقة ستساعدك في تفكيك المخاط المتراكم في الأنف.

العلاجات المنزلية للتخلص من الزكام

1. الإكثار من شرب السوائل تناول الماء أو العصير أو المرق الصافي أو عصير الليمون الدافئ.
2. تجنَّب الكافيين والكحول، إذ قد يتسببان في جفاف حلقك.
3. شرب السوائل الدافئة يمكن أن يساعدك تناول الشوربات، و الشاي أو عصير التفاح الساخن، على تخفيف الانزعاج وتلطيف الاحتقان.
4.  يساعد العسل في مقاومة السعال، فجرب أن تخلطه بالشاي الساخن.
5. الراحة استرح في المنزل قدر الإمكان ولا تذهب إلى العمل أو المدرسة إذا كنت مصابًا بالحمى أو السُعال الشديد أو إذا كنت تشعر بالنعاس بعد تناوُل الأدوية.
6. حافِظ على غرفتك دافئة، وليست ساخنة. وإذا كان الهواء جافًّا، فيمكنك استعمال مرطِّب الهواء بالرذاذ البارد.
7. يمكن أن تساعدك الغرغرة بالماء المالح على تهدئة التهاب الحلق.

طرق علاج انسداد الأنف في المنزل

• استخدام الجهاز المرطب
• استنشاق البخار
• استخدام المحلول الملحي للأنف
• الكمادات الدافئة
• رفع الرأس لأعلى
• شرب كثير من السوائل

علاج انسداد الأنف عند النوم طبيعيًا

1. شاي الأعشاب الدافئ.
2. العسل والليمون مع الشاي تُوفر راحة للمريض.
3. لعسل يُخفف من السعال والتهابات الحلق، أما الليمون فيُحارب الالتهابات التي تُسبب انسداد الأنف ليلًا.
4. الغرغرة بالماء والملح تساعد الغرغرة بالماء المالح على تخفيف هذه الآلام ومكافحة انسداد الأنف عن طريق التخلص من الفيروسات.
   يُساعد البخار في فتح الممرات الهوائية وتخفيف الاحتقان وانسداد الأنف بطريقة فعالة.
5. الحمام الساخن لتخفيف انسداد الأنف عن طريق تفكيك المخاط المتراكم في الداخل، فقط املئ الحمام بالبخار ثم التقط أنفاسًا عميقة لاستنشاق البخار وتنظيف الممرات الهوائية.

علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام طبيًا

1. المضادات الحيوية في حال وجود التهاب في الجيوب الأنفية.
2. رذاذ مضاد الهيستامين الموضعي، أو رذاذا الستيرويد الأنفي الموضعي، أو رذاذ احتقان الأنف الموضعي.
3. مزيلات الاحتقان عن طريق الفم.
4. مضادات الهيستامين عن طريق الفم.
5. نصائح تُساعد على علاج انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام

نصائح للتخفيف من انسداد الأنف قبل النوم

1. لا تأكل قبل عدة ساعات من الخلود إلى النوم.
2. ارفع الرأس عند النوم بدلًا من الاستلقاء بطريقة مسطحة.
3. تجنب التدخين بشكل كامل.
4. اشرب الكثير من الماء والسوائل خلال اليوم.
5. استخدام مرطب الهواء دومًا في غرفة النوم.

كم يستغرق الشفاء من الزكام؟

تتحسن أغلب حالات الزكام دون علاج، خلال 10 أيام عادةً.

ماذا اشرب للزكام؟

المشروبات الدافئة و الأعشاب من أهم طرق علاج الزكام في البيت، فعليك الإكثار من تناول الينسون و الجنزبيل مع العسل الأبيض، وايضا النعناع مع الينسون، فهذه المشروبات تساعد على علاج الأغشية المصابة في الأنف الحنجرة.

هل يجوز الاستحمام اثناء الزكام؟

يمكن أن يساعد الحصول على حمام ماء ساخن في التخفيف من أعراض البرد والانفلونزا عند الشخص المريض عن طريق زيادة تدفق الدم نحو جميع أنحاء الجسم، مع ضرورة مراعاة أن يكون الاستحمام بالماء الساخن فقط.

كيف انام من الزكام؟

1.  خذ حماما ساخنا قبل النوم واستفد من بخار الماء الذي يساعد على تسهيل عملية التنفس. كما وبالإمكان فتح ماء “الدوش” والجلوس في الحمام المليء بالبخار مع إغلاق الباب.
2. ويمكنك الانحناء على مغسلة مليئة بالماء الساخن الجاري لتمرير بخار الماء على الأنف والجهاز التنفسي.
3. ضع كمادات دافئة على الجيوب الأنفية.

متى يجب ان ازور الطبيب في حالة الزكام

1. يجب التوجه إلى زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن في الحالات الآتية:
2. وجود ضعف في جهاز المناعة وخاصةً لدى كبار السن والرضع.
3. ظهور علامات الاحتقان الشديد على الأطفال ما قد يُسبب خطرًا على تنفسهم بشكل عام.
4. إيجاد صعوبة في التنفس وظهور مشكلات التنفس الأخرى، مثل: التنفس السريع، وتسارع نبضات القلب، والدوخة، وازرقاق الشفاه.
5. الإصابة بالاحتقان لمدة تزيد عن 14 يومًا أو تغير الحالة بشكل تدريجي للأسوأ حتى مع أخذ العلاجات اللازمة.
6. ارتفاع درجة حرارة الجسم واستمرار المشكلة عدة أيام.
7. وجود علامات تدل على نوبة ربو، مثل: صعوبة التنفس، أو اللهاث، أو الصفير.

ما أفضل دواء لعلاج احتقان الأنف؟

جرِّب بخاخات الأنف المضادة للهيستامين التي تُصرف بوصفة طبية، مثل أزيلاستين (Astelin وAstepro) أو أولوباتادين هيدروكلوريد (Patanase)، في حين أن مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم لا تبدو أنها تُساعد في علاج التهاب الأنف اللاأرجي، فقد تساعد بخاخات الأنف التي تَحتوى على مضادات الهيستامين في تخفيف الأعراض.

ما علاج انسداد الانف منزليا؟

1. الاستحمام بالماء الدافئ.
2. استنشاق بخار الماء.
3. إبقاء الرأس مرفوع أثناء النوم.
4. أخذ المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.

ما هو الشيء الذي يفتح الانف؟

1. خذ دشًا طويلًا أو تنفس البخار من وعاء مليء بالماء الدافئ.
2. تناول الماء والسوائل بكثرة للتقليل من المخاط ومنع التهاب الجيوب المزمن.
3. ارفع رأسك باستخدام الوسائد ليتدفق المخاط بسهولة عبر ممرات الأنف.
4. تناول حساء الدجاج المنزلي.

عزيزي الزائر، نحن نبذل جهدا كبيرا في محاولة توفير المعلومة الصحيحة، لا تبخل علينا بكتابة رأيك في التعليقات إذا اعجبتك المقالة، وإذا لم تعجبك ساعدنا في تحسين المحتوى الذي نقدمه عن طريق إبداء رأيك في التعليقات.

قد يعجبك أيضًا:

• طريقة علاج حروق الشمس و 8 طرق للتخلص منها
• الوزن المائي و 14طريقة آمنه للتخلص منه
• طريقة علاج الثالول والتخلص منه نهائيا ب 8 طرق مختلفة
• التخلص من الكرش اسبابه وعلاجه و 8 طرق لتنحيف البطن وشده