الصحة واللياقة

فوائد القرفة للنساء والرجال واخطر 7 اضرار لها على الجسم

ما هي فوائد القرفة اثناء الدورة الشهرية؟

فوائد القرفة متعددة اذ تعتبر القرفة مصدرًا غنياً بالألياف الغذائية والكالسيوم والحديد إضافةً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، كما تفيد المركبات الموجودة في القرفة في التخفيف من الحالات الالتهابية المرتبطة بالعمر،

فهي تحتوي على خصائص مضادة الأكسدة والالتهاب، وللقرفة فوائد متعددة لصحة الجسم للنساء والرجال تابعي المقال لتتعرفي اكثر عن فوائد وضرار القرفة.

فوائد القرفة للنساء وقت الدورة

  1. تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
  2. تخفيف الآلام بشكل عام، ومنها الآلام والتشنجات المزعجة التي قد ترافق الدورة الشهرية.
  3. تساعد على تخفيف اعراض متلازمة ما قبل الحيض وعسر الطمث.
  4. تناول القرفة بانتظام ولعدة أسابيع يساعد على تخفيف آلام العضلات لدى مجموعة من النساء الرياضيات.
  5. تخفيف نزيف الدورة الشهرية، وتخفيف العديد من الأعراض والمشاكل المزعجة.
  6. تخفيف الغثيان.
  7. تقليل الحاجة للتقيؤ.
  8. تساعد القرفة على تنظيم الدورة الشهرية.
  9. مفيدة لدى النساء اللواتي يعانين من متلازمة المبيض متعددة الكيسات (PCOS).
  10. تحفيز تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة.

فوائد القرفة
فوائد القرفة

فوائد القرفة للرحم والمبايض

  1. تساعد على زيادة نسبة التبويض.
  2. تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
  3. تساعد على حماية المبايض من الإصابة بالتكيسات.
  4. تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية بتحفيز انقباضات الرحم قبل الولادة.

فوائد القرفة للرجال والنساء بشكل عام

  1. خفض فرص الإصابة بأمراض القلب وجهاز الدوران.
  2. الوقاية من مرض السرطان.
  3. الحماية من بعض الأمراض العصبية التي قد تظهر مع التقدم في العمر، مثل: الزهايمر، وباركنسون.
  4. علاج الالتهابات المختلفة وإصلاح الأنسجة التالفة.
  5. تعزيز فقدان الوزن.
  6. مقاومة الالتهابات البكتيرية والفطرية.
  7. تقليل رائحة الفم الكريهة ومنع تسوس الأسنان.
  8. الوقاية من التصلب المتعدد.
  9. علاج الجرثومة الحلزونية في المعدة، والتهاب المبيضات المعوية.
  10. تحسين الدهون الثلاثية، وضغط الدم .
  11. تقوية العظام والعضلات.
  12. تنظيم مستوى السكر بالدم.
  13. تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
  14. تنشيط وظائف المخ والإدراك.
  15. تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
  16. علاج التهابات المفاصل وتصلب العضلات.
  17. تطهير الجسم من الفطريات والبكتيريا وبالأخص في الأمعاء والمهبل.
  18. الوقاية وعلاج نزلات البرد الشديدة والتهابات الحلق.
  19. تعمل على تخفيف آلام الأسنان.
  20. تعزيز الجهاز المناعي.
  21. التخلص من رائحة الفم الكريهة علاج الصداع بأنواعه والشقيقة.
  22. تقليل مقاومة الأنسولين.

أضرار القرفة اذا تم تناولها بكميات كبيرة

  1. ممكن ان تسبب الضرر بصحة الكبد خصوصًا لدى من يعانون من أمراض الكبد.
  2. الحساسية وتهيج الفم.
  3. قد تسبب القرفة تحسس لدى بعض الأجسام ، حيث قد تؤدي إلى تهيج الشفتين والفم أو تكون تقرحات مؤلمة في الحالات الشديدة.
  4. قد تتسبب القرفة في حدوث هبوط حاد بالسكر عند تناولها إلى جانب علاجات السكري، لذا يجب على المريض تعديل جرعات الأدوية تحت إشراف الطبيب في حال رغب بإدخالها لخطته العلاجية.
  5. يفضل تجنبها للحذر للحوامل والمرضعات، لا يوجد أدلة تؤكد أمان تناول مكملات القرفة لدى الأطفال في سن أقل من 13.
  6. قد يسبب تناول القرفة صعوبة في السيطرة على مستوى السكر في الدم أثناء العملية الجراحية أو بعدها.
  7. حدوث تداخلات دوائية عديدة.

فوائد القرفة لتخسيس الوزن

  1. خفض مستوى السكر في الدم .
  2. تساعد في إنقاص الوزن إلى نظرية علمية ظهرت في وقت سابق تقول بأن للقرفة دور محفز لعمل هرمون الأنسولين.
  3. تساعد الجسم على حرق الجلوكوز بفاعلية أكبر وخفض نسبة السكر في الدم.
  4. تساعد القرفة على زيادة التحكم في الشهية، والعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
  5. تساعد على خسارة بعض الوزن.
  6. تساعد القرفة على حرق دهون البطن ويكون ذلك باتباع نظام صحي وممارسة الرياضة.
  7. القرفة عامل مساعد من خلال العمل على زيادة معدل الأيض، والعمل على التحكم في مستوى السكر في الدم.
  8. تساعد على التحكم في الشهية، وبالتالي قد يساعد ذلك على خسارة الدهون بما فيها دهون البطن.

وصفات القرفة

  1. تناول كبسولات تحتوي على مسحوق القرفة بجرعات آمنة تتراوح بين 420 – 400 ملليغرام.
  2. شرب شاي القرفة، وهذا من الممكن إعداده عبر غلي بضعة عيدان من القرفة في الماء لمدة 15 دقيقة.
  3. تناول مشروب القرفة دافئًا بعد مزجه مع القليل من الحليب أو العسل.
  4. تناول كوب من الحليب الدافئ الذي يحتوي على عود من القرفة مع القليل من العسل.
  5. تناول حبة من التفاح المشوي مع القليل من القرفة.
  6. تناول طبق من رقائق الفطور الممزوجة باللبن الزبادي ورشة من القرفة.

فوائد القرفة للجسم
فوائد القرفة للجسم

اسئلة شائعة عن القرفة

متى أشرب القرفة وقت الدورة؟

في حال رغبتِ في تجنب تقلصات الدورة الشهرية تناولي كوبين من شاي القرفة قبل يوم أو يومين من بدء الدورة الشهرية، واستمري في ذلك خلال أيام الدورة.

ماذا يحدث عند شرب القرفة يوميا؟

  1. يمكن أن يؤدي تناول جرعة زائدة من القرفة إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
  2. الذين لا تستطيع أجسامهم التعامل مع الكثير من هذه التوابل قد يعانون من التعب والدوخة والقلق وما إلى ذلك.

ما هو الوقت المناسب لشرب القرفة؟

ينصح الأطباء بتناول مشروب القرفة قبل الخلود إلى النوم في حالة الإصابة بنزلات البرد، للاستفادة من مضادات الأكسدة المتوفرة بها، والتي تساعد على تخفيف الأعراض وتعزيز قدرة الجهاز المناعي على التصدي للعدوى الفيروسية.

ما هي فوائد القرفة للرحم؟

  1. تحسن القرفة من تدفق الدم للرحم، مما يساعد على إعادة بناء الأنسجة بسرعة.
  2. تعتبر القرفة مضادة للفطريات، مما يضمن سلامة الجهاز التناسلي خاصة المهبل من التقاط العدوى الفطرية.
  3. ينظم تناول القرفة بشكل دوري ميعاد بدء الدورة الشهرية، خاصة عند النساء اللائي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.

هل تساعد القرفة على النوم؟

شرب القرفة ليلًا، من الطرق الفعالة التي يمكن الاعتماد عليها للتغلب على الأرق، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية تعمل على إرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر، مما يساعد على النوم بعمق.

هل القرفة تسبب زيادة الوزن؟

لا، بل تساعد القرفة في خسارة الوزن، إذ أنها تساهم بما يأتي: يساهم تأثير القرفة على مستويات السكر في الدم في إنقاص الوزن، فهي تعمل على تقليل نسبة الغلوكوز بالدم. تحتوي القرفة على كمية جيدة من الألياف، مما يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع سريعًا.

هل القرفة تسبب الفشل الكلوي؟

لا يوجد أي من التأثيرات السلبية على الكلى نتيجة تناول أو شرب القرفة بكميات معتدلة ومتوسطة بل قد تساهم بدعم وظائف الكلى.

هل شرب القرفه ينزل الاكياس؟

نعم تستخدم كعلاج طبيعي أكياس المبيض و هذه التوابل الدافئة تزيد من الدورة الدموية في المبايض وتساعد الجسم على القضاء على الخراجات بشكل أسرع .

هل القرفة تسبب تسارع نبضات القلب؟

الاستهلاك المتزايد للقرفة يزيد من معدل #ضربات_القلب، لذا يحذر الأطباء المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب من تناول القرفة. كما أن استخدام زيت القرفة الخام، غير المخفف، يضر بالقلب أيضاً، لذا ينصح بتخفيفه إلى أقل من 2% قبل إضافته إلى الأطعمة.

هل القرفة تساعد على سيولة الدم؟

تحتوي القرفة على الكومارين، وهو مركب فعال لسيولة الدم، ويدخل في صناعة الوارفارين، الذي يعد أكثر أدوية السيولة شيوعًا. ويجب الانتباه إلى أن شرب القرفة بكمية كبيرة يمكن أن يسبب تلف الكبد على المدى الطويل، لذا يُنصح بتناول كمية مناسبة منها فقط.

هل القرفة تسبب الغازات؟

تساعد القرفة على تهدئة المعدة وتعزز الهضم، كما أنها تقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد في التخلص من الغازات. فقط أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ، وتناوله كلما كنت تعاني من الغاز.

ما هي فوائد شرب القرفة قبل النوم؟

استرخاء عضلات الجسم.
إزالة التوتر وبناء المناعة.
المساعدة على النوم.
تخفيف آلام وتشنجات البطن.
هضم الأطعمة التي يتم تناولها طوال اليوم.

فوائد القرفة للشعر

  • تحفز القرفة الدورة الدموية مما يزيد من نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
  • كما تحتوي أيضًا على فيتامين سي والعديد من المعادن التي تحسن صحة الشعر.
  • تتميز القرفة كذلك بخصائصها المضادة للفطريات التي تساعد في علاج قشرة الرأس.
  • تجنبي استخدام زيت القرفة عالي التركيز، لتفادي أي رد فعل تحسسي.

عزيزي الزائر، نحن نبذل جهدا كبيرا في محاولة توفير المعلومة الصحيحة، لا تبخل علينا بكتابة رأيك في التعليقات إذا اعجبتك المقالة، وإذا لم تعجبك ساعدنا في تحسين المحتوى الذي نقدمه عن طريق إبداء رأيك في التعليقات.

قد يعجبك ايضا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *