الطفل

طعام الطفل في الشهر الخامس و 5 وصفات لاطعام الرضيع

جدول طعام الطفل في الشهر الخامس

الطفل في الشهر الخامس يجب أن يحصل على طعامه وغذائه الرئيسي من الحليب، سواءًا حليب الأم أو الحليب الصناعي، فهو لا يحتاج إلى التغذية أو الطعام الصلب في هذه المرحلة.

ولكن تحاول غالبيّة الأمهات البدء بإطعام أطفالهن على تناول الطعام الصلب لتهيئته لتناول الطعام والشراب في عمر 5 شهور، وعند البدء بطعام طفلك يجب التحلّي بالصبر والمرونة، واختيار الطعام الذي يتلائم مع عمر الطفل وحاجاته الغذائيّة.، ولكن ما هو طعام الطفل في شهره 5؟ هذا سيكون عنوان مقالنا التالي.

طعام الطفل في الشهر الخامس

في بداية إطعام طفلكِ يُنصح بتزويده بمنتجات الحبوب الغنيّة بالحديد، وأيضًا بالخضار والفواكه المهروسة، وعدد من الأطعمة الأخرى سنذكرها هنا:

  1. الخضروات: من أبرز الخضار التي عليكِ إعطائها لطفلكِ هي البطاطا، الجزر، الفاصولياء، البازيلاء، الكوسا، ويمكنكِ تقديم هذه الخضار بعد هرسها حتى يستطيع الطفل هضمها.
  2. الفواكه: من أبرزها الموز، الخوخ، الكمثرى، الأفوكادو، التفاح، وهذه الفواكه غنيّة بالعناصر الغذائيّة المفيدة لجسم الطفل، ويمكنكِ تقديمها مهروسة أو مطبوخة على البخار، حتى تكون ذات قوام ليّن وسهل الهضم.
  3. اللحوم والأسماك: يمكنكِ تقديم الدجاج المطبوخ جيدًا والطريّ والمقطّع إلى قطع صغيرة جدًا، ويمكنك تقديم السمك منزوع الجلد الخارجي ومنزوع العظم للحصول على القطعة اللينة ليستطيع الطفل مضغ السمك عند تناوله.
  4. الحبوب والبقوليات: يمكنكِ تقديم الشوفان، والأرز المطبوخ، والفاصولياء، والحمص، مع التأكّد من إزالة القشرة الخارجيّة للحبوب لأنها قاسية ولا يمكن هضمها.

عدد وجبات الطفل في الشهر الخامس

تصل عدد وجبات الطفل التي يجب أن يتناولها في الشهر الخامس ما بين 7-8 وجبات في اليوم، وجبتين من الطعام الصلب الذي يحتوي على الخضار والفاكهة واللحوم والحبوب، وباقي الوجبات من حليب الأم، ومقدار الوجبة من الواحدة من الطعام الصلب يجب ألا تتعدّى من 3 إلى 4 ملاعق، ولا يجب إجبار الطفل على تناول كل الطعام الذي تم إعداده له، أو في حال شعوره بالشبع.

فوائد الموز للرّضّع

هناك فوائد كثيرة يجنيها الطفل من تناوله للموز، ولكن في نفس الوقت يجب اختيار ثمرة الموز الناضجة صفراء اللون، ويجب هرس الموز جيدًا حتى لا يتعرّض الطفل للإصابة بالإسهال، والابتعاد عن تناوله قبل النوم مباشرة، لأن الموز يحتاج وقتًا طويلاً حتى يتم هضمه، والابتعاد قدر الإمكان عن إعطاء الموز للطفل إذا كان مصابًا بالكحة أو نزلات البرد، لأن الموز يسهّل تكوين البلغم ويزيد من حالة البرد، ويمكن تلخيص فوائد الموز بما يلي:

  1. غني بالألياف، فالموز أحد الفواكه الغنيّة جدًا بالألياف، مما يُعطي الطفل إحساسًا بالشبع لفترة طويلة.
  2. يمنع الالتهابات، الموز من الفواكه التي تمنع التهابات البول، وهو مفيد في التخلّص من السموم في المسالك البوليّة.
  3. غني بالسعرات الحراريّة، نظرًا لأن الموز غني بالسعرات الحراريّة، فإنه يساعد على تسمين الرضيع وزيادة وزنه.
  4. غني بالعناصر الغذائيّة المختلفة، الموز من الفواكه الغنيّة جدًا بعدد كبير من العناصر الغذائيّة والمعادن والفيتامينات، إذ يحتوي الموز على البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وغيرها من المعادن والفيتامينات الهامة والضروريّة للجسم.
  5. يمنع مرض الأنيميا، الذي ينتج عن نقص كريات الدّم الحمراء، لأن الموز غني بمادة الحديد الضروريّة لإنتاج الهيموغلوبين بالدم.
  6. يساعد في تطوّر الدماغ، وأيضًا يساعد الموز في تحسين الذاكرة، بفضل احتوائه على حمض الفوليك.
  7. غني بفيتامين أ، الذي تساعد على تقوية البصر، وحماية قرنيّة العين من حدوث أي التهابات.
  8. مُعالج للإمساك، بسبب احتواء الموز على كمية عالية من الألياف، فهو علاج جيّد للإمساك.

وجبات طعام الطفل في الشهر الخامس
وجبات طعام الطفل في الشهر الخامس

وصفات لتغذية الرّضيع في عمر 5 شهور

البازيلاء المهروسة

المقادير:

  • 2-كوب من البازيلاء الخضراء.
  • ½-كوب من الحليب، سواءًا الطازج أو الصناعي.

طريقة التحضير:

  1. قومي بغلي البازيلاء على النار لمدة 15-دقيقة حتى تلين وتنضج.
  2. ضعي البازيلاء والحليب في الخلاط الكهربائي واتركيه لمدة دقيقتين حتى تنهرس البازيلاء جيدًا.
  3. صفّي المزيج من أي شوائب أو قطع بازيلاء غير مهروسة جيدًا.
  4. قدّمي الطبق للطفل.

ملاحظة:

يمكنك هرس كمية من البازيلاء، ووضعها في الفريزر لمدة شهر كامل، وأخذ منه بالتدريج حسب الحاجة.

مهروس الموز للطفل في الشهر الخامس

المقادير:

  1. موزة واحدة متوسطة الحجم، ليّنة وناضجة.
  2. شوكة طعام.
  3. وعاء.

طريقة التحضير:

  1. أحضري وعاء عميق.
  2. قومي بهرس حبة الموز بالوعاء عن طريق شوكة الطعام.
  3. قدّمي الطبق لطفلك، ويمكنكِ إضافة الحليب للخليط لجعل طعمه مستساغًا.

طعام الطفل في الشهر الخامس (1)
طعام الطفل في الشهر الخامس

مهروس الأرز للرضيع في عمر 5 شهور

المقادير:

  • ½-كوب من الأرز.
  • 4-أكواب من الماء.

طريقة التحضير:

  1. قومي بطحن الأرز جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
  2. أضيفي إلى الأرز الماء، وضعيه على النار حتى يغلي.
  3. اتركيه لمدة ربع ساعة على النار حتى ينضج.
  4. قومي بتقديمه لطفلك، يمكنكِ تقديمه لوحده، ويمكنكِ أيضًا إضافة اللبن الزبادي للأرز قبل إطعامه للطفل.

مهروس الأفوكادو للرّضيع في عمر 5 شهور

المقادير:

  • ½-ثمرة من الأفوكادو المقشّر والمقطّع.
  • 3-ملاعق من الحليب.

طريقة التحضير:

  1. قومي بوضع الأفوكادو المهروس في الخلاط الكهربائي.
  2. أضيفي له الحليب، واتركيه دقيقتين.
  3. قدّمي المزيج لطفلك مباشرة.

مهروس البطاطا للرّضيع في عمر 5 شهور

المقادير:

  • حبة واحدة من البطاطس المتوسطة الحجم.
  • ¼-كوب من الحليب.

طريقة التحضير:

  1. اسلقي البطاطس بالماء لمدة نصف ساعة إلى 45-دقيقة، أو اشويها بالفرن حتى تنضج.
  2. قشّري البطاطس، واهرسيها جيدًا.
  3. أضيفي الحليب للبطاطس، وقلّبي المزيج.
  4. قدّميه لطفلك.

عزيزي الزائر، نحن نبذل جهدا كبيرا في محاولة توفير المعلومة الصحيحة، لذلك لا تبخل علينا بكتابة رأيك في التعليقات إذا اعجبتك المقالة، واذا لم تعجبك ساعدنا في تحسين المحتوى الذي نقدمه عن طريق ابداء رأيك في التعليقات.

قد يعجبك ايضا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *