طريقة عمل عصير الشمندر ب 6 طرق شهية وصحية

طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم

يعد الشمندر من الخضراوات التي تحتوي على فوائد متعددة ومن اهم فوائدها انها تساعد على علاج فقر الدم ويقوي المناعة ويخفف من سموم الكبد كما نه يحتوي على عناصر تساعد على خفض الكوليسترول وتخفيف رواسب الكبد.

طريقة تحضير عصير الشمندر في المنزل

عصير الشمندر مع الجزر والتفاح

المكونات

1. حبة من الشمندر صغيرة الحجم.
2. حبتان صغيرتان الحجم من التفاح.
3. حبتان متوسطات الحجم من الجزر.
4. نصف حبة ليمون.

طريقة التحضير

1. اغسلي جميع الخضار جيدًا ثم قومي بتقشيرها.
2. قطعي الشمندر إلى مكعبات، كما يجب أن تقطعي الجزر إلى قطع صغيرة بعد تقشيره.
3. ضعي جميع المكونات في عصارة العصير أو الخلاط الكهريائي، ما عدا الليمون
4. بعد أن يتجانس الخليط جيدا قومي بعصر نصف الليمونة عليهم ومن ثم ضعيه بالثلاجة وقدميه باردًا.

عصير الشمندر مع الزنجبيل والليمون

المكونات

1. حبتان من الشمندر.
2. قطعة من الزنجبيل.
3. حبة من الليمون.

طريقة عمل عصير الشمندر مع الليمون

1. اغسلي المكونات جيدًا، ومن ثم قطعي كل من الزنجبيل والشمندر إلى قطع صغيرة.
2. ضعي الشمندر والزنجبيل في الخلاط الكهربائي، واخلطيهم حتى يصبح عصيرًا.
3. ضعي عصير الليمون عليهم واخلطي جيدا، ومن ثم قومي بوضعه بالثلاجة، حتى يقدم باردًا.

عصير الشمندر والبرتقال

المقادير 

• 3 حبات شمندر مقطع، مسلوق ومقشر.
• 5 حبات برتقال، مقشر ومزال منه البذور
• ثلج مجروش.

طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال

1.  قطعي البرتقال إلى مكعبات، اخلطي البرتقال والثلج في الخلاط.
2.  اعصري الشمندر بالعصارة وصفيه من الشوائب، ثم أضيفيه لعصير البرتقال واخلطيهم جيداً ثم قدمي العصير.

طريقة عمل عصير الشمندر مع الرمان

المكونات

1. كوبان من حبّ الرمّان.
2. شرحتان من الشّمندر الطازج والمُقطّع إلى قطع صغيرة.
3. كوب من الماء.
4. ربع كوبٍ من السكر.
5. عشر أوراق من النّعناع الطّازج.

طريقة التَحضير

1. وضع الرمّان في الخلّاط الكهربائي، وإضافة الشمندر إليه.
2. إضافة السكر وأوراق النّعناع وكوب الماء إلى المقادير السابقة.
3. والخلط لمدة دقيقة حتى تختلط كافة المقادير.
4. تصفية الخليط باستخدام مصفاة ناعمة.
5. سكب العصير في كؤوس التقديم، والتزيين بأوراق من النّعناع ثمَّ تقديمه.

طريقة عمل عصير البنجر بالحليب

المقادير:

•  ½ كوب زبادي أو لبن رايب.
•  2 كوب ماء.
• ¼ ثمرة بنجر.
•  ½ ملعقة زنجبيل مقطع.
•  4 أعواد نعناع.
•  سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير

1. اخلطي كل المكونات جيدًا مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس.
2. صفي الخليط جيدا بالمصفاة، و من ثم ضعيه في الثلاجة.

عزيزتي، نحاول ان نقدم لكي الوصفة الصحيحة نتمنى ان لا تبخلي علينا بمشاركتنا رأيك بالوصفة بالتعليقات.

قد يعجبك ايضا

• طريقة عمل عصير التمر الهندي ب3 طرق صحية وشهية.
• طريقة عمل سلطة الافوكادو ب 5 طرق مختلفة وشهية.
• طريقة عمل سلطة سيزر الاصلية و 7 نصائح صحية لتناولها.
• طريقة عمل السمبوسك بالبيت، اسهل طريقة لعمل سمبوسك مقرمشة
• طريقة عمل الحلبة الفلسطينية بزيت الزيتون